mes disciplines:

La pratique de la méthode Aviva est un moyen possible pour les femmes de dynamiser leur corps, d’harmoniser le niveau hormonal  et de stimuler leur féminité.

Cette méthode facilite le processus d’auto-guérison du corps et restaure l’état de santé optimal adapté à l’âge.  La méthode Aviva est une solution sans médicament pour atteindre une fertilité améliorée, une ovulation régulière, des cycle réguliers et sans douleurs, elle traite les symptômes de la ménopause et de l’incontinence.

La méthode Aviva est également un puissant outil de prévention. Elle contribue à prévenir les symptômes mentionnés ci-dessus; pour cette raison, nous ne devrions pas attendre jusqu’à ce qu’une condition spécifique se développe, mais commencer à utiliser  la méthode Aviva avant que cela se produise réellement.

L’impact: La méthode Aviva comprend une séquence d’exercices qui augmentent le flux sanguin vers et dans tous les organes reproducteurs, renforcent les muscles abdominaux, les muscles autour du bassin.  En s’exerçant régulièrement, les organes respectifs bénéficieront d’un apport plus régulier de sang qui  nourrit les organes de la région pelvienne, améliore la communication hormonale qui mène à une meilleure  équilibre hormonal, meilleure santé reproductive.

Les séries de la méthode:

• La série de base (Les 18 ):

Ces 18 exercices agissent sur tout le corps, stimulent la production d’hormones, réduisent le déséquilibre hormonal, le stress pouvant causer : cycles irréguliers, périodes douloureuses, blocage des trompes de Fallope, SOPK, kystes, symptômes de la ménopause et de l’ incontinence.

Il est également recommandé pour les hommes, afin de traiter leur style de vie assis, causant une faible numération des spermatozoïdes, une fertilité réduites et des troubles érectiles.

La durée de la série de base est de 30 minutes, avec une musique de fond joyeuse, qui contient des mouvements de danse. La série de base est recommandée 2-3 fois par semaine, à tout moment du cycle, sauf les trois premiers jours.

Astuce: Donnez un bon départ le matin à votre journée, devenez vivant et productif avec Le 18 !!!

• Séries pour développer une bonne ovulation:

Par ces 15 exercices, nous soutenons le processus le plus étonnant qui se déroule dans le corps de la femme, l’ovulation, qui peut mener à la conception d’une nouvelle vie.

La durée de cette série est de 20-30 minutes, avec musique. Il est recommandé de commencer cette série après un minimum de trois mois de pratique de la série de base. Nous pratiquons à partir du quatrième jour du cycle jusqu’au jour 14 du cycle, 2-3 fois par semaine, juste après la série de base (le même jour).

• La série d’incontinence:

11 exercices qui réduisent ou éliminent les symptômes d’incontinence et de prolapsus utérin. Renforce les muscles du sphincter, les muscles pelviens et les ligaments

Pratiquer Aviva régulièrement peut être un remède naturel contre les symptômes suivants:

• syndrome prémenstrual

• cycles irréguliers et / ou périodes douloureuses

• infertilité ou fertilité réduite

• prépare efficacement les organes pelviens à une grossesse en santé, même en cas de FIV et d’insémination

• traitement adjuvant du SOPK

• incontinence

• symptômes de la ménopause

• aide l’absorption des kystes

• poids corporel anormal causé par un déséquilibre hormonal

• stress et  dépression

Comment maîtriser la méthode ?

Si vous êtes nouveau à la méthode Aviva, vous devez vous inscrire à un atelier(1x4H). C’est là que vous apprendrez la série de base, l’exercice de panique et l’exercice anytime-anywhere ( à pratiquer n’importe ou et n’importe quand ). Vous aurez la possibilité d’acheter le livre avec la description détaillée des exercices ainsi que le matériel musical, que vous pouvez utiliser à la maison lorsque vous pratiquez vous-même. Il est toutefois fortement conseillé de vous joindre à des cours pratiques après avoir terminé le Cours de base, afin d’approfondir vos connaissances et de mieux mémoriser les mouvements corrects.

Tarif, atelier 4h, en groupe:

2 personnes: 110,-€/participants + 2 cours de pratique inclus

de 3 personnes: 90,-€/participants + 2 cours de pratique inclus

Tarif atelier 4h, en privé :

160,-€/atelier + 2 cours de pratique en ligne incluse.

Cours de pratique, en groupe, 

 2 participants: 15 eur/cours ou 75 eur/6 cours (5+1 gratuit)

Cours de pratique privé : 

25 eur/cours ou 125 eur/6 cours (5+1 gratuit)